085 – 303 86 20

Moeheid

Hoewel iedereen wel eens moe is kan moeheid een uiting zijn van fysieke of mentale problemen. Moeheid wordt ook beschreven als lusteloosheid, niet fit voelen, energie te kort hebben of malaise. Als de moeheid blijft bestaan ondanks een goede nachtrust, een gezonde leefstijl en het ontbreken van een verklarende ziekte of medicijngebruik, dan wordt analyse door de huisarts geadviseerd.

Mogelijke oorzaken van moeheid

De volgende leefstijl items kunnen moeheid geven:

  • roken
  • overgewicht 
  • alcohol / drugs

Medische oorzaken voor moeheid zijn:

  • bloedarmoede
  • chronische infectie
  • langdurige pijn
  • medicijnen (antihistaminica (anti-allergiemiddelen), chemotherapie)
  • verminderde schildklier werking
  • hartfalen
  • ritmestoornis
  • longemfyseem
  • slaap apnoe
  • kanker
  • chronisch vermoeidheids syndroom

Wanneer dient een medische analyse plaats te vinden?

Indien vermoeidheid gepaard gaat met de volgende zaken dan dient een analyse door de huisarts plaats te vinden:

  • pijn op de borst
  • hartkloppingen
  • benauwdheid
  • vocht vasthouden (oedeem)
  • gewichtsverlies
  • bleekheid
  • periodiek stoppen van de ademhaling in de nacht
  • hoesten
  • koorts / nachtzweten
  • sufheid

Tips tegen moeheid

  • slaap 6 tot 10 uur per nacht
  • stop met roken
  • drink geen alcohol
  • gebruik geen drugs
  • beweeg voldoende (sporten)
  • gebruik geen telefoon of computerscherm in de avond
  • verlaag uw stressniveau (meditatie / mindfulness / yoga)
  • vermijd cafeïne (koffie, thee, cola, energiedrank)

Op deze pagina