Onze Covid-19 maatregelen

Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk (hypertensie) komt veel voor in Nederland en kan leiden tot hartfalen, een hartinfarct, bloedvatvernauwing, nierfunctiestoornis, visusproblemen en een beroerte. Om gezondheidsschade te voorkomen is het van groot belang om een hoge bloeddruk in een vroeg stadium vast te stellen en te behandelen.

Wat is hypertensie?

Het hart pompt het bloed met kracht de slagaders in. Dit zorgt voor druk op de bloedvaten: de bloeddruk. Die druk is nodig om bloed rond te pompen, zodat de organen en spieren genoeg zuurstof krijgen. De bloeddruk wisselt constant en is in de nacht laag, stijgt gedurende de dag en is hoog bij inspanning, stress en emotie. Als de bloeddruk langdurig hoog is, dan spreekt men van hypertensie. En als de druk hoger is noodzakelijk, kan dat de bloedvaten beschadigen.

De bloeddruk bestaat uit een boven- en een onderdruk:

Bovendruk
De bovendruk is de druk in de vaten als het hart samentrekt. Op dat moment pompt het hart het bloed krachtig in de slagaders. De druk op de vaatwand is dan hoog. Dit is de hoogste waarde die de bloeddrukmeter aangeeft.

Onderdruk
De onderdruk is de druk in de vaten als het hart zich ontspant. Dit gebeurt tussen 2 hartslagen in. Dit is de laagste waarde die de bloeddrukmeter aangeeft.

Wat zijn normale bloeddrukwaarden?

  • 120/80 of lager is een ideale bloeddruk.
  • 140/90 of hoger is een hoge bloeddruk.
  • 135/85 of hoger is een hoge bloeddruk bij thuis meten. Thuis is je bloeddruk namelijk vaak iets lager dan bij de arts.
  • 180/110 of hoger is een ernstig verhoogde bloeddruk.

Hoe wordt bloeddruk op de juiste manier gemeten?

De bloeddruk kan gemeten worden bij de huisarts maar ook thuis. In dat geval gelden de volgende adviezen:

  • Gebruik een automatische bloeddrukmeter met een manchet voor de bovenarm
  • Ga voor het meten eerst 5 minuten rustig zitten.
  • Meet de bloeddruk in volledige rust (zonder stress)
  • Schrijf steeds op wat uw bloeddruk is.

Hoe ontstaat hoge bloeddruk?

Een hoge bloeddruk kan ontstaan door:

  • Dieet (zout, drop, zoethout, alcohol, drugs)
  • Leefstijl (stress, weinig bewegen, overgewicht)
  • Genetische aanleg (hoge bloeddruk komt voor in de familie)
  • Nierziekten
  • Hormonale afwijkingen (bijnierziekten)
  • NSAID’s zoals Ibuprofen, Naproxen en Diclofenac
  • Medicijnen zoals de anticonceptiepil en Prednison

Klachten bij hoge bloeddruk

De meeste mensen hebben geen klachten van een hoge bloeddruk. Daarom wordt hypertensie ook wel de 'stille moordenaar' ('silent killer') genoemd. Soms kunnen klachten als moeheid, benauwdheid, hoofdpijn, conditieverlies, duizeligheid of herhaalde bloedneuzen wijzen op een verhoogde bloeddruk. Bij deze klachten dient de bloeddruk direct gemeten te worden. Om een verhoogde bloeddruk in een vroege fase vast te stellen wordt geadviseerd om jaarlijks de bloeddruk bij de huisarts te laten controleren.

Behandeling hoge bloeddruk

Als een arts hypertensie vastgesteld heeft dan zal, aan de hand van het profiel van de patiënt, een optimale (doel) bloeddruk worden bepaald. Eerst zal de patiënt geadviseerd worden om de leefstijl, zo nodig, te verbeteren. Als de bloeddruk ondanks een goede leefstijl hoog blijft dan zal medicatie worden gestart.

Wat u zelf kunt doen 

  • Afvallen bij overgewicht
  • Meer bewegen
  • Vermijden van zout, drop en zoethout
  • Stress verminderen
  • Gezond eten
  • Minderen van alcohol
  • Geen drugs
  • Stoppen met roken

Veelgestelde vragen

  • Hoe kan ik mijn bloeddruk verlagen?

    Als u een verhoogde bloeddruk heeft dan kunt u, alvorens u start met medicijnen, proberen om uw bloeddruk zelf te verlagen door aanpassing van uw leefstijl. De belangrijkste adviezen:

    • Afvallen bij overgewicht
    • Meer bewegen
    • Vermijden van zout, drop en zoethout
    • Stress reductie
    • Gezond eten
    • Minderen van alcohol
    • Geen drugs
    • Stoppen met roken
  • Hoe meet ik betrouwbaar mijn bloeddruk?

    Gebruik hiervoor een automatische bloeddrukmeter met een arm-manchet. Meet uw bloeddruk in volkomen rust (zonder stress). Als u de bloeddruk thuis meet dan dient deze lager te zijn dan 135/85 mmHg. Als u met regelmaat een hogere bloeddruk meet dan wordt u geadviseerd uw huisarts te raadplegen.

  • Wat is een normale bloeddruk?
    • 120/80 of lager is een ideale bloeddruk.
    • 140/90 of hoger is een hoge bloeddruk.
    • 135/85 of hoger is een hoge bloeddruk bij thuis meten. Thuis is uw bloeddruk namelijk vaak iets lager dan bij de arts.
    • 180/110 of hoger is een ernstig verhoogde bloeddruk.
  • Wat is het gevaar van een hoge bloeddruk?

    Een langdurig verhoogde bloeddruk kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hartfalen, een hartinfarct, bloedvatvernauwing, nierfunctiestoornis, visusproblemen (problemen met uw zicht) en een beroerte. Vroege opsporing van hypertensie is daarom van groot belang bij het voorkomen van veel ziekten.

  • Welk dieet kan mijn bloeddruk verlagen?

    De volgende dieet aanpassingen kunt u doen om uw bloeddruk te verlagen:

    • Eet voldoende groente en fruit
    • Gebruik volkoren producten
    • Eet vezels (peulvruchten en noten)
    • Drink zwarte en groene thee
  • Welke medicijnen kunnen de bloeddruk verhogen?

    Er zijn geneesmiddelen die hypertensie als bijwerking hebben, bijvoorbeeld NSAID’s zoals Ibuprofen, Naproxen en Diclofenac en medicijnen zoals de anticonceptiepil en Prednison.