Bij koud en vochtig weer trekken kleine bloedvaatjes in de huid samen. De doorbloeding is tijdelijk minder goed, vooral in handen, vingers, voeten en tenen. Ze voelen koud en kunnen een paarse, blauw of rode verkleuring vertonen. Vingers en tenen zwellen op, jeuken of voelen branderig of pijnlijk. Ook kunnen kleine wondjes of kloofjes ontstaan. In het voorjaar verdwijnen de klachten doorgaans weer. Iedereen kan last krijgen van winterhanden, maar vooral vrouwen, jonge volwassenen, mensen met een slanke lichaamsbouw en rokers hebben er wat vaker mee te maken.
Wat helpt bij winterhanden?
Gelukkig zijn er verschillende dingen die u kunt doen om winterhanden te voorkomen of te verminderen.
- Bij milde klachten helpt het om de handen en voeten goed warm te houden: draag warme sokken en handschoenen.
- Probeer langdurige blootstelling aan kou te voorkomen.
- Beweeg regelmatig, zodat uw doorbloeding wordt gestimuleerd.
- Verwarm koude handen langzaam en niet met heet water.
- Stop met roken.
- Probeer plotselinge temperatuurwisselingen te voorkomen.
- Verzorg en bescherm uw huid met een vette crème.
Helpen deze maatregelen niet genoeg of verergeren uw klachten? Dan kan uw arts mogelijk medicatie voorschrijven, zoals calciumantagonisten als amlodipine of nifedipine, om uw doorbloeding te ondersteunen.
Winterhanden of ziekte van Raynaud?
Een bijzondere vorm van verkramping van de kleine bloedvaatjes in de huid, is de ziekte van Raynaud. Bij mensen met Raynaud trekken de bloedvaten plotseling samen. Vingers verkleuren eerst wit, daarna blauw en rood. Onder meer stress, kou, roken en snelle temperatuurswisselingen kunnen een aanval uitlokken en klachten verergeren. Soms komen winterhanden en Raynaud naast elkaar voor. Bij ernstige, pijnlijke of toenemende klachten is het belangrijk daarover te spreken met uw arts.
Winterhanden kunnen zeer vervelend zijn. Met de bovenstaande tips en adviezen kunt u hopelijk de klachten al minderen. Twijfelt u of nemen uw klachten niet af, adviseren we altijd contact op te nemen met uw arts.
Cardiologie Centra Nederland informeert u over vaat- en hartproblemen. Onze zorg begint met goede informatie voor u.
