Wanneer het kwik stijgt, verliest u meer vocht door transpiratie. Dit kan leiden tot uitdroging, een kleiner circulerend bloedvolume en verwijding van de bloedvaten. Dit zorgt voor een lagere bloeddruk met duizeligheid tot gevolg. Hartpatiënten die diuretica (plasmedicijnen) of andere bloeddrukverlagende medicijnen gebruiken, hebben meer kans op duizeligheid. Immers het tekort aan vocht zal sneller ontstaan als medicijnen vocht (en zout) afdrijven. Een ander effect van warmte op uw hart is een toename van de hartfrequentie. Een snellere hartslag kan leiden tot een hoger zuurstofverbruik door het hart hetgeen, bij vernauwing van de kransslagaders, kan leiden tot pijn op de borst en benauwdheid.
Dus voorkom uitdroging en drink voldoende. Ons advies is om bij een normale temperatuur minstens 2 liter vocht per dag te nemen. Bij een temperatuur boven 25 graden; neem 2,5 liter per dag tenzij uw arts anders adviseert. Het is goed om de kleur van uw urine in de gaten te houden; is deze donkerder dan u gewend bent, dan heeft u vochttekort en moet u meer drinken.
Als u met een hartaandoening, tijdens warme zomerdagen, last heeft van duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd, hartkloppingen of benauwdheid, raadpleeg dan uw arts. Heeft u acuut pijn op de borst bel dan 112.
Voor iedereen, en met name voor onze patiënten, adviseren wij het volgende:
- Drink voldoende water, ook als u geen dorst heeft. Overleg bij vochtbeperking met uw arts hoeveel u mag drinken.
- Draag luchtige kleding en zoek de schaduw op.
- Vermijd de hitte op het warmste moment van de dag (tussen 12:00 en 16:00 uur).
- Blijf in beweging (ga bij voorkeur in de ochtend of avond wandelen als het koeler is)
- Houd uw medicijnen op een koele plek.
- Sluit gordijnen en ramen als het buiten warmer is dan binnen en gebruik een ventilator als dat kan.
Door goed op bovenstaande punten te letten, komt u veilig de zomer door. Heeft u vragen over uw hart (bij warm weer) of twijfelt u over klachten? Neem gerust contact op met uw cardioloog of een van de medewerkers van Cardiologie Centra Nederland; we zijn dag en nacht bereikbaar. Geniet van de zomer en let op uw hart!
