Mensen met slaapapneu, ook bekend als het Obstructief Slaapapneusyndroom (OSAS), stoppen tijdens hun slaap af en toe met ademhalen. Dit kan ervoor zorgen dat de diepe slaap niet bereikt wordt. Dit verklaart niet alleen de moeheid tijdens de dag, ook lopen mensen met OSAS een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Vooral een hartinfarct, beroerte en hartritmestoornissen komen vaker voor bij mensen met dit slaapprobleem.
Het is daarom belangrijk de symptomen en signalen van OSAS op tijd te herkennen. Een goede en tijdige behandeling kan namelijk veel klachten en complicaties op het gebied van hart- en vaatziekten voorkomen. Het is dus goed om te weten welke symptomen wijzen op deze stoornis en hoe u slaapapneu herkent.
In dit artikel bespreken we welke behandelingsmogelijkheden er zijn.
De traditionele CPAP-behandeling
Een van de meest voorkomende behandelingen voor OSAS is het gebruik van een CPAP-apparaat (Continuous Positive Airway Pressure). Dit apparaat houdt de luchtwegen open door lucht te blazen via een masker dat men draagt tijdens het slapen. Hoewel deze behandeling goed werkt in het behandelen van OSAS, ervaren sommige mensen ongemakken bij het gebruik ervan. Denk hierbij aan huidirritaties, een droge mond, of een ongemakkelijk gevoel door het dragen van een masker gedurende de nacht.
Dus wat als u een beademingsmasker niet prettig vindt of gewoon op zoek bent naar andere opties? CPAP is niet de enige optie voor het behandelen van slaapapneu, er zijn ook andere mogelijkheden.
Een speciale beugel tijdens het slapen
Zogenaamde mond- of tandheelkundige hulpmiddelen kunnen een alternatief bieden voor het beademingsmasker. Deze beugels (Mandibulair Repositie Apparaat) worden op maat gemaakt door een tandarts en helpen de onderkaak en tong naar voren te brengen om zo de luchtwegen open te houden. Deze optie is vooral geschikt voor mensen met milde tot matige slaapapneu en kunnen een stuk comfortabeler zijn dan een CPAP-masker. Ook zijn ze draagbaar en makkelijker mee te nemen tijdens het reizen.
Training van mond en keelspieren
Mond- en keeloefeningen, ook bekend als orofaryngeale spieroefeningen, kunnen helpen om de obstructieve slaapapneu te verminderen. Door deze oefeningen worden de spieren in de luchtwegen en de tong versterkt, wat de ademhaling door de neus stimuleert. Om een goed effect te bereiken, is het belangrijk om deze oefeningen minstens drie keer per dag uit te voeren gedurende een periode van drie maanden.
Afvallen en stoppen met roken en alcohol
Gewichtstoename speelt vaak een belangrijke rol bij de ontwikkeling van slaapapneu. Overgewicht kan extra druk uitoefenen op de spieren rondom de luchtwegen, waardoor deze gemakkelijker blokkeren tijdens de slaap. Afvallen kan de symptomen van slaapapneu aanzienlijk verminderen of zelfs laten verdwijnen. Ook andere leefstijlveranderingen zoals het stoppen met roken en het verminderen van alcoholgebruik kunnen bijdragen aan een betere ademhaling tijdens de slaap.
Bespreek de opties met uw arts
Naast bovengenoemde opties, zijn er ook andere mogelijkheden beschikbaar zoals mondapparaten, tongtrainers, mondtape, gewichtsverliesmedicatie en meer. Als u slaapapneu heeft of het vermoeden heeft dat u het heeft, is het belangrijk om met een arts te overleggen welke behandelingsoptie voor u het beste is. Hoewel de traditionele CPAP-behandeling met het beademingsmasker een zeer effectieve behandeling is, kunnen de bovengenoemde alternatieven mogelijk beter passen bij uw levensstijl.
Slaapapneu hoeft uw leven niet te beheersen. Door de juiste behandeling te kiezen, kan de kwaliteit van uw slaap verbeteren en de kans op hart- en vaatziekten verlagen.
