Op het moment dat u ineens in koud water stapt of springt, dan vernauwen uw bloedvaten en stijgt uw bloeddruk waardoor uw hart plotseling harder moet werken. Als het hart meer arbeid moet verrichten, gebruikt de hartspier meer zuurstof. Als de zuurstoftoevoer naar de hartspier niet optimaal is (door een vernauwing in de kransvaten) dan kan pijn op de borst of benauwdheid optreden; belangrijke waarschuwingssymptomen. Tevens kan de schrikreactie bij plotselinge afkoeling leiden tot hartritmestoornissen.
Bij gebruik van bepaalde hartmedicijnen kan de reactie op koud water sterker zijn, bijvoorbeeld bij bètablokkers. Deze remmen de hartslag waardoor de reflex van toename van de hartactiviteit wordt vertraagd en klachten van duizeligheid en benauwdheid kunnen ontstaan in koud water.
Hoe kunt u veilig omgaan met koud water in de zomer?
- Spring niet ineens in koud water, maar laat uw lichaam langzaam wennen door eerst uw armen en benen nat te maken.
- Neem geen ijskoude douche direct na inspanning, zoals sporten. Uw lichaam moet eerst tot rust komen.
- Blijf niet te lang in koud water.
- Luister naar uw lichaam. Voelt u zich benauwd of duizelig? Stop meteen en zoek een warme plek op.
- Overleg bij twijfel met uw cardioloog of zwemmen in koud water voor u veilig is.
Geniet van de zomer en let goed op de bovenstaande tips. Zo kunt u ook bij warm weer genieten van prettige verkoeling, zolang u uw hart en uzelf de tijd geeft om eraan te wennen.
Wilt u hier meer over weten? Het team van Cardiologie Centra Nederland helpt u graag met vragen over uw hart; we staan voor u klaar.
