Wat verandert er in de overgang?
Tijdens de overgang daalt de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam. Dit vrouwelijke hormoon had tot dan toe een beschermend effect op het hart en bloedvaten. Door het wegvallen van die bescherming kunnen er veranderingen ontstaan zoals stijging van bloeddruk, “slecht” cholesterol (LDL), toename van vet rond uw middel en beschadiging van de bloedvaten. Hierdoor stijgt het risico op hart- en vaatziekten na de overgang aanzienlijk.
Wat zijn symptomen van hartklachten bij vrouwen?
Bij vrouwen zijn de klachten die kunnen wijzen op hart- en vaatziekten soms anders dan bij mannen. Daardoor worden hartproblemen bij vrouwen nog wel eens over het hoofd gezien. De volgende signalen kunnen wijzen op een hartprobleem bij vrouwen:
- Vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak.
- Kortademigheid bij inspanning.
- Pijn of druk op de borst.
- Pijn in de rug, kaak of nek.
- Misselijkheid of een grieperig gevoel.
- Duizeligheid of flauwte, onrustig of gespannen gevoel.
Wanneer raadpleegt u een arts?
De symptomen lijken misschien wat vaag, maar neem deze wel serieus. Twijfelt u? Neem dan contact op met uw huisarts. Liever één keer te veel dan te laat gecheckt. Neem zeker contact op als u; last heeft van pijn op de borst, conditioneel ineens sterk achteruitgaat of vermoeid bent zonder goede reden. De urgentie wordt groter als er tevens sprake is van risicofactoren zoals hoge bloeddruk, diabetes, of een familiegeschiedenis met hartproblemen.
Hoe verlaagt u uw cardiovasculair risico?
Gelukkig kunt u zelf veel doen om uw hart gezond te houden tijdens en na de overgang: beweeg regelmatig (wandelen, fietsen, zwemmen – minimaal 30 minuten per dag), eet gezond: mediterraan dieet met veel groenten, vis, volkorenproducten, stop met roken, beperk alcohol, zorg voor een gezond gewicht en laat uw bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol meten en eventueel behandelen. Door regelmatige controle bij de huisarts kunnen risicofactoren, in een vroege fase, worden opgespoord en snel worden behandeld zodat schade aan het hart en bloedvaten kan worden voorkomen.
Is hormoonsuppletie een goed idee om het hart te beschermen?
Hormonale therapie (HST) wordt soms gebruikt om overgangsklachten zoals opvliegers of nachtelijk zweten te verlichten. Maar deze therapie wordt niet standaard aangeraden om hartziekten te voorkomen, in sommige gevallen kan het risico op trombose of beroerte zelfs iets toenemen, alleen bij ernstige overgangsklachten én zonder andere risicofactoren kan HST overwogen worden – altijd in overleg met uw arts. Dus gebruik hormonen vooral voor verlichting van klachten, niet als ‘hartbescherming’.
Zorg goed voor uw lijf en hart
De overgang is een belangrijk moment om extra goed voor uw hart te zorgen. De symptomen van hartproblemen bij vrouwen zijn soms subtiel, maar zeker niet minder ernstig. Gezonde leefstijl en alertheid kunnen veel problemen voorkomen. Heeft u twijfel over de oorzaak van uw klachten of wilt u uw risicoprofiel weten? Neemt u dan contact op met uw huisarts of gynaecoloog. Uw hart verdient aandacht.
