De voordelen van bewegen
Bewegen is goed voor het hart en de bloedvaten. Het zorgt voor een lagere bloeddruk en een betere verhouding tussen goed en slecht cholesterol. Voldoende beweging vermindert daardoor de kans op hart- en vaatziekten.
Ook zorgt bewegen voor veel mensen voor een fit en energiek gevoel en betere slaap. Samen met gezonde voeding zorgt het ervoor dat het makkelijker is om op gewicht te blijven.